Cara Sederhana untuk Meregangkan Tubuh di Meja Kerja
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat membuat otot tegang dan tubuh terasa kaku. Peregangan ringan di meja kerja
Continue reading
Kategori: Peregangan Ringan di Meja Kerja
Kategori ini membahas gerakan peregangan sederhana yang bisa dilakukan di meja kerja tanpa alat khusus. Artikel menjelaskan gerakan leher, bahu, punggung, dan tangan untuk mengurangi ketegangan otot. Pembaca akan belajar cara menjaga tubuh tetap lentur dan nyaman meskipun duduk lama di kantor.