Panduan Menjaga Postur Tubuh Agar Tetap Sehat di Kantor
Postur tubuh yang benar sangat penting untuk mencegah nyeri punggung, leher, dan bahu. Duduk dengan punggung tegak dan kaki menyentuh
Continue reading
Tips Aktivitas Ringan untuk Tetap Bugar di Tempat Kerja
Latihan ringan di kantor dapat meningkatkan energi dan fokus tanpa mengganggu pekerjaan. Beberapa gerakan sederhana seperti berjalan di sekitar kantor,
Continue reading
Cara Sederhana untuk Meregangkan Tubuh di Meja Kerja
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat membuat otot tegang dan tubuh terasa kaku. Peregangan ringan di meja kerja
Continue reading